Om menn og magefett

Kjært barn har som kjent mange navn, og det har mannens lite kjærlige «kosemage» også; Ølmage – bukfett – kulemage

Hva er egentlig greia med menn og ølmage? I dag har 21% av den mannlige befolkningen i Norge overvekt – og de aller fleste av disse har kulemage. Det er almen kjent at menns magefett er den mest helsefarlige typen av fedme som finnes. Faktisk mye farligere enn det fettet som vanligvis legger seg på kvinners rumpe og lår. Selv noen få centimeter ekstra rundt mannens midje utgjør en stor helserisiko.

Bukfett

Hvor farlig er egentlig bukfettet?

Bukfett gir økt risiko for hjerte- og karsykdommer, forhøyet blodtrykk, søvnapne og diabetes. Fettet som samler seg rundt midjen er mer aggressivt og hissig enn andre typer fett og angriper innsiden av blodårene i form av forkalkninger og tette blodårer. Til tross for at dette er kjent for de aller fleste – sitter det langt inne for menn å ta grep for å få bort kulemagen. Er det fordi han er fornøyd med å være sånn? Kvinner kaller gjerne menns kulemage ølvom, gravidmage osv, men mannen selv gjerne omtaler den som kosemage!

Det er riktignok «kos» som er en av de bakenforliggende årsakene til at kulemagen har oppstått, men hvor mye kos er det å gå rundt å bære på den?

Hvordan fjerne magefettet?

Som for all annen fedme er regnestykket såre enkelt! For mange kalorier inn i forhold til kalorier som forbrennes.  Med årene vil også mannens hormonbalanse ha innvirkning på midjemålet. Når testosteronnivået synker økes gjerne midjemålet.

Det er spesielt inntak av raske karbohydrater (kaker, brus, godteri, karbohydratrike matvarer) og alkohol som påvirker magefettet. Alkohol er et giftstoff som får kalorioverskuddet til å sette seg i magens fettlager – derav det velkjente kallenavnet ølmage.

Fra vaskeball til vaskebrett

Det er absolutt mulig å forvandle vaskeballen til et vaskebrett! Men det krever selvsagt målrettet arbeid og en god dose viljestyrke. Bak magefettet ligger det faktisk gjemt noen muskler. Og den beste oppskriften på å bli kvitt kulemagen er derfor å redusere inntak av karbohydrater og alkohol og samtidig styrke muskulaturen i både mage- og ryggområdet. Trening gir faktisk dobbelteffekt – man blir sterkere og får mer definerte muskler og når muskelmassen øker «spiser» den opp det omkringliggende fettet.

Ølmagen – kan den fjernes?

Det krever som sagt både motivasjon og utholdenhet å bli kvitt ølmagen.  Det som har vist seg å være en god motivasjonsfaktor er når man får en «kick-start» i slankeprosessen. Da ser man at det nytter og at både centimetermålet og vekten går riktig vei.

Ultratone må være kulemagens verste fiende – med ultralyd og biostimulering smeltes fett, forbrenningen og sirkulasjonen øker og det er ultraraske resultat på å bygge muskler. 30 minutter på Ultratone tilsvarer for eksempel 900 situps!!!!

Ut fra erfaring anbefaler vi alltid dobbelttimer når vi tar opp kampen med kulemagen. Da går fettsmelting og muskeltrening hånd i hånd og dermed oppnår vi best og raskest resultat.

Du er velkommen til å prøve en time!  Bestill din tid på Fresh og Fin i Trondheim. Book din tid online her:

https://bestill.timma.no/freshogfin

Vi anbefaler dobbeltimer når vi sloss med kulemagen!